Лечебное голодание

Лечебное голодание. Подготовка к голоданию. Собственно голодание. Выход из голода.

В последнее время о лечебном голодании идёт много споров. Можно сразу сказать, что если у Вас нет серьёзных заболеваний, то лечебное голодание (полное воздержание от пищи) в течение 1 — 3 дней не принесёт Вам ничего кроме пользы. Такие разгрузочные дни не только повышают экономичность организма и увеличивают продолжительность жизни, но и позволяют дать отдых пищеварительной системе, немного очищают кровь и межклеточную жидкость от шлаков и токсинов.

Для того чтобы начать голодать нужно, в первую очередь, настроиться морально. Ведь что не говори, голод достаточно серьёзный стресс для организма.

Итак, Вы настроились, готовы свернуть горы, тут же встает вопрос, а с чего же, собственно, начать?

А начать нужно с правильной подготовки к голоданию. Для этого примерно за неделю до начала голодания нужно как можно ближе приблизиться к правильному питанию, в рацион желательно включить как можно больше растительной пищи и продуктов, содержащих сложные углеводы. Исключить спиртные напитки, жареные, соленые, копченые, жирные продукты.

Если у Вас есть сила воли, то короткие по сроку виды голодания (1-3 дня) Вы можете проводить дома, но не забудьте при этом правильно выйти из голода.

Что касается более длительных сроков голодания, то их нужно проводить под наблюдением специалистов и в окружении единомышленников.

Во время более длительного периода голодания в организме происходит ряд процессов, наблюдаемых только на голоде.В это время включаются внутренние ресурсы организма, переводя его на эндогенное питание. Происходит толчок запуска обменных процессов, когда пища не поступает из вне, то наш организм так сказать начинает поедать сам себя, в первую очередь съедая атипичные клетки, то есть те клетки, которые в обычном здоровом состоянии не типичны для нашего организма. Это рубцовые ткани, опухоли,лишний жир и .д. Продукты распада этих процессов выбрасываются в кровь, происходит закисление организма, так называемый ацидоз. Может быть общее ухудшение состояния,обострение хронических заболеваний, впадение в депрессию, чувство раздражительности.

В нашем центре мы поможем Вам пережить все тяготы этого процесса, во время нахождения у нас Вы будете посещать сауну и бассейн. Пройдете курс массажа и фитотерапии, научитесь азам дыхательной гимнастики Бодифлекс и скандинавской ходьбы, посетите косметологический кабинет, пройдете очистительные процедуры.

Период голодания у нас длится 7-10 дней, пациентам исключается употребление пищи, все это время только питьевой режим, затем, начиная с 8-го дня начинается период восстановительного питания, то есть выход из голода.

Выход из голода длится столько дней, сколько Вы голодали, питание на выходе из голода дробное, постепенно увеличивающееся в количестве потребляемой пищи. Во время всего периода выхода из голода категорически запрещено употребление соли, сахара, алкоголя тяжелой белковой пищи, мясные продукты лучше всего вводить в рацион уже после выхода из голода.

Более подробную информацию вы узнаете в нашем центре на тематических лекциях.